跑步是一种正向沉溺
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文丨毛大庆
跑步不会创造奇迹，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。
与创业大潮、互联网时代一样，马拉松在中国正在变成一种时尚的生活方式，成为我们无法抗拒的洪流。是我们在创新社会，还是社会的创新浪潮在改变我们每个人？其实没有结论。我想跟大家分享的是：当被洪流卷入的时候，我们该如何选择一种正向的沉溺方式。
越是在高速发展的大环境里面，人们越需要放慢节奏。我们总说这个时代没有信仰，我们要通过创业寻找自己的价值，但实际上，信仰是什么却很难说清。两年前爱上跑步后，我突然发现自己有了一个强烈的信仰，跑步就是我的信仰，我会一直奔跑在朝圣的路上。
跑步可以从任何时候开始
克制和自律是马拉松运动必须要懂的道理。
中考因为加试体育800米跑不过关，我失去了冲击心仪已久的清华附中的机会，这让我在此后的多年内非常排斥跑步、排斥运动。加入万科后我去参加郁亮带头的登珠峰培训，每次要在海拔6000米以上的高原生活一个多星期。我突然发现，四十多岁的我体力竟如此之差，完全无法适应高原的状态，最终只能放弃登珠峰的机会。在他们登珠峰的前一周，我在布拉格完成了人生第一次马拉松，以另一种方式挑战自己的极限。
田同生是我跑步的启蒙老师，他不停地推广中国的马拉松运动，我钦佩他能够执著于一件事情而不放弃，不在乎外界的议论。田老师55岁开始跑马拉松，如今已经跑完第45个了，他说他要在70岁以前登上珠峰。
他身体力行地定义了“马拉松”三个字，让我觉得人生可以在任何时候开始，可以选择很多你从来都不敢想的事情。
我跑步的第二个老师是郁亮，我认识他时，他是典型的中国南方商人形象，身材比较臃肿，但去年他在北京以3小时44分的成绩完成了第一个马拉松。郁亮自律、克制和严谨，为登珠峰，他说有四件事要做：一是要经过严格的体能训练；二是要持续性地保持身体的高原记忆，所以他每三个月去做一次高原拉练，每半年去登一座海拔6000米以上的山峰；三是他非常学术，每天都在研究如何克服极寒环境；四是他说要随时准备放弃，有生命危险时，放弃是为了更好地前进。
他从不会因为意外打断训练计划，工作中同样如此。我认识他的六年间，他从未因为私事或者身体原因而改变过任何一次规定的会议计划。克制和自律是马拉松运动必须要懂的道理。
跑步是对自我的掌控
“你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是寻找一条出路，做生命的掌控者？”
跑步融合了人类两种最原始的情感：恐惧和快乐。
郁亮经常说：“没有时间锻炼，你就有时间生病；管不好体重，你就管理不了人生，也就管理不了公司。”跑步是一种独特的体验，融合了人类两种最原始的情感：恐惧和快乐。我们奔跑着逃离不幸，奔跑着追求幸福，跑步可以排解生理和心理的毒素。跑步会分泌很多快乐素，跑得越长，分泌的快乐素就越多。我曾经有轻度抑郁症，睡眠不好、拒绝与人交流、排他、自闭，跑步让我摆脱了这种状态。
《奔跑的力量》的作者里奇·罗尔是美国很有名的金融律师，曾经长期沉溺于不良生活状态。书中他重拾运动的故事非常触动我。在40岁生日的那个晚上，罗尔非常吃力地爬上二楼到卧室去看沉睡的女儿，突然间他感到非常恐惧：“我爬上楼梯都气喘吁吁的，也许当我心爱的女儿走进婚姻殿堂的时候，我已经不在了。”
在这瞬间的精神刺激下，他决定重启自己的运动人生。现在他已是美国25位中年男性偶像之一，挑战了世界上强度最大的奥特曼超级铁人三项运动。“你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是寻找一条出路，做生命的掌控者？”这句话让我非常感动，激励了我后来的生活状态。
跑步也是一种连接
跑步也是与世界的连接。我希望能用脚步丈量更多的地方。
跑步是除了互联网之外，人与人之间的另一种结合方式。
因为跑步而认识的人特别简单，大家一起互相鼓励、共同进步。我和很多跑团一起跑步，发现以马拉松追求心灵净化、进行人生充电的人很多，尤其以高知识群体和企业高管以及创业者为主。马拉松是孤独的运动，又是能够凝聚人的运动，70岁和30岁没有分别，人与人之间没有背景障碍。
跑步也是与世界的连接。我希望能用脚步丈量更多的地方。我一共跑了17个马拉松，每次跑步的自然环境、跑友不一样；所在城市的文化、当地体育赛事的组织能力也都不一样。我第一次是在布拉格跑马拉松，一位50岁的北京大姐全程陪我跑完，我们互不相识，但彼此扶持坚持到最后；第二个马拉松是在圣彼得堡，一个伟大而壮美的城市，但当地赛事组织能力一般，当我返回的时候找不到路了，补给也没有了，非常痛苦，但却让我可以去感受孤独；札幌马拉松我第一次找到匀速直线运动的感觉，打破了5小时的魔咒；台北马拉松全程的狂风暴雨让我深刻体会了风雨兼程的味道；去年波士顿的马拉松上，一个爸爸推着脑瘫的儿子，和我前后脚冲过了终点，他们跑了20多年，今年是最后一年。爱、家庭、亲情、人生的力量都凝结在跑步中……
跑了才懂
沉浸于跑步的生活状态之中，我才知道我还可以如此地醉心于一件事情。
跑步之于个人，是一种超越体育精神的进化，无论狂风骤雨还是精疲力尽的状态，都是对心理的磨炼，是精神的进化。人需要挑战一下自己不敢碰的东西，我的经历告诉我，没有打不开的窗户，如果有一件该做的事儿到现在还没成功，只能说那个窗口你还没有找到，或者是没有人帮你打开。人生就是一次马拉松，谈不上谁是冠军，生命的意义更在于走完这个过程。
跑步真不是需要坚持的事情，如果你用坚持来形容自己跑步的状态，那是你没有真的爱上这个运动。冯仑对“坚持”做了很有意思的解释，他说“什么变成随身携带的需要，这个事儿就不用坚持了”，就如喝水、吃饭、睡觉无需坚持一样。跑步现在之于我，是随身携带的需要。
“跑了才懂”是耐克的一句宣传语，很贴合跑步的感受。马拉松的快乐，只有身处其中才能感受得到，你不需要别人的理解，“你到我的世界里来，你才懂得我的快乐，否则请不要评价我”。沉浸于跑步的生活状态之中，我才知道我还可以如此地醉心于一件事情。
前些年我常喝酒，孩子们眼里的父亲和员工眼里的领导整天醉醺醺的，爱上跑步我起码能给他们正向的引导。正向的沉溺不但会改变自己，还会改变很多周围的人。我曾问郁亮为何坚持运动？他说你看，万科4万多人，大批85、90后的员工，我这个1965年的人跟他们有什么共同语言？他们天天活在APP里头，互联网思维我追不上他们，他们的时尚我也不懂，但有一件事情可以感召他们，那就是健康向上的人生态度。我要用运动建立起跟年轻人的沟通渠道和我的自信。
为生命而奔跑，生命的健康和精神的愉悦是更高级别的追求。跑步不会创造奇迹，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑，不一定要超越别人的评判标准，而在于你可以坚持到最后。
跑步是一种正向沉溺
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